Rayos uva: broncéate con cuidado

    Ya estamos entrando en la temporada primaveral, el verano se acerca y cuando menos nos lo esperemos ya nos estamos poniendo pantalones cortos, camisetas de tirantes, bañadores, etc. En esta época los centros de estética empiezan a recibir a cientos de clientes deseosos de conseguir un bronceado rápido. Sin embargo, tenemos que tener precaución a la hora de meternos dentro de una máquina de rayos UVA. Continue reading “Rayos uva: broncéate con cuidado”

10 Consejos para ir al gimnasio

 10 CONSEJOS PARA IR AL GIMNASIO

   Tanto si estas pensando en ir al gym (bien para ponerte en forma, o bien para ponerte cachas) o llevas tiempo en él y no consigues los resultados que deseas, es porque no sigues al pie de la letra los siguientes consejos para ir al gimnasio.

   En Glutamina Info te damos 10 recomendaciones para conseguir los resultados que deseas en el gym. Continue reading “10 Consejos para ir al gimnasio”

6 remedios naturales para el estreñimiento

¿Qué es el estreñimiento?

   Seguramente alguna vez  has experimentado hinchazón en la barriga y estreñimiento, lo cual puede ser bastante molesto y agotador.

   El estreñimiento es un problema que consiste en el mal movimiento de los intestinos, impidiendo que podamos ir al baño regularmente, normalmente a partir de cuatro días, generalmente con heces escasas y duras. Continue reading “6 remedios naturales para el estreñimiento”

Trucos para calmar la ansiedad con la comida

   A menudo encontramos personas a quienes les supone un esfuerzo supremo iniciar una dieta con el fin de perder unos kilos de más, o implantar hábitos de vida saludables en su día a día. ¿Quién no ha sentido pereza alguna vez cuando se plantea un cambio en su rutina diaria, y más aún cuando el premio de tales esfuerzos se ve difusamente a medio/corto plazo? Y lo peor de todo, bajo mi punto de vista, es que una vez conseguimos dar el paso adelante y tirar de fuerza de voluntad como si de “Rocky en el último asalto” se tratase, cuando dejamos a un lado la pereza y nos conjuramos para iniciar una dieta salvadora que nos hará parecernos a nuestr@ idolatrad@ adalid de la belleza, aparece el mayor enemigo al que podemos enfrentarnos en estos casos: la ansiedad. Continue reading “Trucos para calmar la ansiedad con la comida”

10 consejos para una perfecta salud mental y emocional

HABLEMOS DE SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

   En el anterior artículo hablamos sobre la contribución de la actividad física y el ejercicio para tener un estilo de vida saludable. En este artículo te queremos proponer algunos consejos para tener una perfecta salud mental y emocional, ya que una vida saludable implica algo más que salud física.

   A continuación te mostramos 10 consejos para mejorar la salud mental y emocional: Continue reading “10 consejos para una perfecta salud mental y emocional”

La actividad física y el ejercicio

La actividad física y el ejercicio

   La actividad física y el ejercicio contribuyen de una manera importante a un estilo de vida sano. Las personas que llevan una vida sedentaria llevan una vida poco saludable, que puede manifestarse en obesidad, debilidad, falta de resistencia, y mala salud en general, favoreciendo al desarrollo de distintas enfermedades. Continue reading “La actividad física y el ejercicio”